2013年1月26日[世界一受けたい授業]で紹介されていました


国際医療福祉大学東京ボイスセンター長 渡邊雄介先生

食塩重曹水によるのどケア：のどスチーム

１．お湯１リットルに、塩10g、重曹20g(薬局で買えます)を溶かす

２．タオルに染み込ませ、5分間口に当て呼吸する

塩はのどの粘膜を引き締め、重曹はのどを潤おす効果があります

毎日朝晩1回ずつ5分間行いましょう

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